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오늘의 운동 6
 1000lb 1 2024-08-21 21:38   조회 : 186

오늘의 운동

 

플랫벤치 20×10 60×8 100×8 110×5 120실패 110×3 100×6 ×4 80×10(6셋) 110(1)-100(2)-90(5)-80(5)-60(10) 드롭셋

펙덱플라이 머신 30×30 ×20 (4셋)

 

빠르게 마무리

 

1. 어깨가 아파서 인클라인 들어간건 제외

1.1 그래도 벤치할때 자극이 아예 없는 건 아님 ㅠ 가슴으로만 받으려 노력

 

2. 펙덱플라이 저중량으로 천천히 자극받으며 진행하니 매우 좋네요.

 

내일은 예비군 가는날... 6시간 정줄 놓고 갔다가 하체 진행 예정입니다. ㅋㅋ 할수있는게 가슴 하체 뿐이네요

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뫼비우스 다른의견 0 추천 0

앗.. 예비군.. 젊으신분이군요. ㅇ.ㅇ

전 민방위 끝난지가.. ㅎㅎ.. ^^;;

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1000lb 다른의견 0 추천 0

허헛 좀 늦게 군생활?을 했습니다 ㅋㅋ

주변에 동갑내기들은 다 민방위 끝물이에용..

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바이러스균 다른의견 0 추천 0
3일간 다녀온 애들은 재미 없어서 아주 죽을맛이던데,

무슨 교육도 듣는다는데 고생하세요.

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2박3일이면 저도 버틸 수 없을거같아요.. ㅎㅎ

오늘 적당히 더워서..큰일입니다!

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뉴에라 다른의견 0 추천 0

예비군감 겁나 덥것네요

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1000lb 다른의견 0 추천 0

회사 주차장에 차 대놓고 내려서 3분 걸었는데 땀나요

큰일입니다!!ㅋㅋㅋ

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