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오늘의 운동 ²

뉴에라

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1 2024-08-30 05:56   조회 : 391

파워링크광고등록안내

어제 자유수영

플랫접영 및 자유형 하이엘보 연습

어제 저녁 헬스

사이클 80분

벌칸그립 해머 컬 7셋

암 컬 머신 6셋

스트레칭

오늘 헬스

사이클 15분

리어 델토이드 5셋

머신 숄더 프레스 8셋

사이드 레이즈 5셋

복근 앤 스트레칭

이번주 뻘짓(이상한거 안먹음)

안하고 잘 버팀

 

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예아니오

바이러스균 0 0

저는 밥 먹으면서 막+사 마시고 자다가 화장실만 3번 가느라 피곤하네요. ㅋㅋㅋ 고생하셨습니다.

2024-08-30 08:17 | 덧글

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뉴에라 0 0

저는 보통 한번만 갑니다 ㅋㅋ

2024-08-30 16:10 * | 덧글

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