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러닝뛸때 쉬다가 뛰는거 괜찮나요?? 6
뭉삼이 1 2024-09-07 12:10   조회 : 454


숨이 너무 차서 20분 뛰고 5분쉬고 20분뛰고 5분쉬고 그렇게 하는 거 같아요ㅠ

다른 분들은 쉬지않고 쭉 달리시던데.. 

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목록보기 코멘트작성 코멘트6
추적추적내리는비 다른의견 0 추천 0

인터벌로 그렇게 뛰는게 심장을 더 튼튼하게 한다고 들었습니다. 저도 트레드밀에서 아주 빨리 걷다가 천천히 걷다고 하고 있습니다.

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똑사세요 다른의견 0 추천 0

체력이 되는대로 뛰면 되지 않을까요?저는 런닝머신에서 30분 5.5키로 정도 뛰는데 힘들면 중간에 걷기도 하고 그래요..

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사이군 다른의견 0 추천 0

괜찮습니다. 중요한 건 목표 거리 까지 완주 하는것입니다.

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마운틴하드웨어 다른의견 0 추천 0

처음에 다 그렇게 하죠. 하다보면 느는거니 걱정마시고 화이팅하세요

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최강귀염만두 다른의견 0 추천 0
걷뛰도괜찮은데 숨안차도록 매우 느리게 오래뛰어보는것도 좋아요 
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제피로스m 다른의견 0 추천 0
체력이 되는대로 걷뛰도 좋고 만두님말처럼 더 느린 속도로 걷는 속도로 뛰어보는것도 좋습니다 걷는 거랑 뛰는건 속도가 아니고 매커니즘이 다릅니다
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