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실내자전거는 체중감소에 도움 안되나요? ²

SK기변하고싶다

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2024-09-18 12:48   조회 : 680

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실내자전거는 도움 안되나요?

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예아니오

화니유니아빠 0 1

꾸준히 30분이상타면 효과있죠

2024-09-18 12:55 | 덧글

1. 댓글주소복사

뫼비우스 0 0

어떤 운동이든지 도움은 됩니다. 단.. 가시적인 효과가 나타나려면.. 최소한의 강도는 필요한데.. 보통은 호흡이 가빠지고 땀이 나며 심박수가 120~140 정도까지는 오르는 정도가 좋겠죠. 시간은 가능하면 길게.. 최소한 30분 이상은 하시는게 좋긴합니다.

2024-09-18 14:42 | 덧글

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