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겁을 먹어서 그런가 스쿼트 중량을 늘리는데 어려움이 있네요 2
한일갓갓 2024-09-23 22:03   조회 : 255

요통이 가끔 있는 편이라 스쿼트 할때 중량이 좀만 무거우면 겁부터 먹네요 

그래서 제자리 걸음...

 

보호대 차고 하고있는데도 무섭습니다 하하,,

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목록보기 코멘트작성 코멘트2
성진이예요 다른의견 0 추천 0
그럴땐 스쿼트는 한 동안 하지마시고 레그프레스나 핵스퀏 같은 머신으로 중량을 뚫고 도전하세요

안되면 안하는게 나을때도 있어요 특히나 프리웨이트는요

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오함마의현인 다른의견 0 추천 0

그냥 스미스 머신 하세요 

심리적 안정감이 중요한 듯

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