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트레드밀 역치주 8k 6
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오늘은 실내 역치러닝 데이입니다.
조금 익숙해 졌는지 지난 주보다는 약간은 더 수월하게 했네요
신발은 EP2, 운동체감강도는 7/10입니다
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쭈웁
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마라톤 일정 다가오니 정석대로 훈련하시네요 LSD 이후에 느려진 페이스에 적응되는 몸을 다시 페이스감 올리려면 2~3일 안에 빠른 속도로 달려줘야 한다고 하더라구요 장거리,속주 다 골고루세요^^ 수고하셨습니다 |
초록종이
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올해 초에 단거리 속주는 안하고 중거리 템포런 대신 LSD를 자주했더니, 조금만 페이스를 밀려고 해도 힘들고 했던 경험이 있습니다. 그래서 요즘은 여러가지를 섞어서 하고 있어요 ^^ 감사합니다! |
