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오늘의 운동 4
뉴에라 2 2024-10-04 07:02   조회 : 237

어제 저녁 헬스

사이클 40분

레그 프레스 7셋

아웃타이 5셋

오늘 헬스

사이클 30분

맥그립 풀다운 7셋

로프 풀다운 10셋

복근 앤 스트레칭

적당히 소화

 

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뫼비우스 다른의견 0 추천 0

적당한게 좋은거죠.

전 오늘 망..^^;;;

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뉴에라 다른의견 0 추천 0

요즘 오바는 잘 안합니다 ㅋㅋ

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바이러스균 다른의견 0 추천 0

저는 손등 부상으로 운전 한 손으로 했고, 운동할 때는 벤치 80kg 3×12가 안 되더군요.

딥스는 아예 되지도 않던 ㅎㅅㅎ

고생하셨습니다.

쉬는 게 안 되네요.

적당히가 좋은데,

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뉴에라 다른의견 0 추천 0

벤치 80이상은 가끔합니다 아주가끔ㅋㅋ

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