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#290 춘마 대비 지속주
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호네키키
3 2024-10-05 12:08
조회 : 222
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사용자신고3 2024-10-05 12:08
조회 : 222 IMG_1547.jpeg (425.4 KB)Picsew_20241004205551.jpeg (193.3 KB) More files(2)...
파워링크등록안내
무척 오랜만에 쓰는 뽐 일지입니다
춘마 대회 전 마지막 지속주 였습니다
35k는 도저히 못할것 같아서
30k 몇번 하고 끝내는데
마지막 장거리 지속주
기록이 뽀록급이네요 ㅋㅋㅋ
그러나
아마 대회 때 이렇게 달리진
못할것 같습니다 왜냐면
달리면서 진짜 죽겠다를
몇번 말한지 모르겠..
340 - 345 정도면 만족할 것 같은데
(내년에는 330 가능하다고 희망회로..)
평소에 카본화로 훈련을 잘 안하다 보니
가끔 카본화 신거나 대회 전에 신어주면
기록이 뻥튀기 되는것 같아 그런 재미를
느껴보네요 ㅋㅋㅋ
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제피로스m
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500지속주에.. 평심이 160중반이라니 ..!! 그동안 연습많이하셨는지 평균심박이 많이 내려왔네요~ 고생하셨습니다 프로4가...12월 26일에 나온다던데 과연 제가 내년 동마 전까지 구할수 있을지.. ㅋㅋㅋ |
호네키키
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사실 여름에 더위핑계로 놀아가지고 9월부터 업힐 섞어 조졌는데 조큼 먹힌것 같습니다 ;;;
근데 다리가 못버티는거 봐서는 심박보다 다리가 문제인듯요 .... 남은기간 어찌할찌 ㅠㅠ 프로 4 하고 이보sl 오우 ㅠ 전 프로3 2켤레라 프로4는 일단 패스하고 프로 4 나중에 색깔놀이 나오는거 봐가지고 이쁜거 택하던가 이보sl 가려고요
프로3하고 크게 차이 안난다고 생각해보려고 하긴하눈데 ㅋㅋㅋㅋ 스펙보면은 20그람이나 가볍 ㅋㅋ |
쭈웁
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와 30k 지속주 생각은 해봤지만 저는 못할듯한데요;; 춘마 준비 잘하고 계시네요^^ 저는 연습하기는 하는데 집중이 잘안되서...나갈수 있음 나가고 못나갈 상황이 생기면 못갈수도 있는 상황이거든요 마지막까지 부상 없이 잘준비하셔서 원하시는 기록 달성하세요^^ |
호네키키
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저거 벼락치기 잘먹혔습니다 ;; 집중은 잘 못하셨어도 본 대회에서 잘하시면 아무 문제 없다 생각합니다 ^^
저도 목표는 340 이지만 못해도 무리하지말고 즐겨보자는 마음으로 가요 ㅋㅋㅋ
안되면 내년에 도전 하면 되죠 뭐 ㅋ 저질몸으로 여기까지 온것도 감개무량합니다 |
최강귀염만두
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그동안 성장 엄청하셨네요
카페인 섭취하고 대회뽕들어가면 330가능성도 보일것같아요 30k동안 고심박 유지 잘하신거보니 그동안 훈련 진짜열심히 하신것같아요 고생하셨습니다 |
호네키키
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사실 훈련 잘 못했는데
(5-9월까지 마일리지 200k도 못..) 뽀록 터진것 같습니다ㅜ
카페인이라고 하시면 어떤 제품 ? 말씀 하시는걸까요? (솔깃 ㅋㅋ)
5키로 마다 급수하고 시작전, 10k, 20k 젤 먹어주고 하니까 잘나온것 같습니다
이제 대회 까지 조깅 위주로 해주고 틈틈히 업힐 위주로 벼락치기 해주려고 합니다 |
최강귀염만두
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전 쿠팡에서 카페인알약 검색해나오는거 9천원짜린가 100개들은건데 그거 샀었어요 1알에200mg인데 올해 풀나갈때는 수면부족했던지라 400mg 섭취하고 출발했었어요 |
