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오늘의 운동 6
뉴에라 1 2024-11-01 06:21   조회 : 284

어제 자유수영

자 배 위주

스트림 라인 조정

오늘 헬스

사이클 20분

리어 델토이드 7셋

머신 숄더 프레스 7셋

사이드 레이즈 머신 7셋

복근 앤 스트레칭

등 근육통 작살남

 

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목록보기 코멘트작성 코멘트6
종드님 다른의견 0 추천 0

저도 오늘 하체 부담 없는 걸로 완 ㅋ

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뉴에라 다른의견 0 추천 0

부상투혼ㄷㄷ

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뫼비우스 다른의견 0 추천 0

전.. 근력운동 집중력이 망이였네요..

집중못하고 하는척만 한거같아서..

자진 삭제.. ㅜㅜ

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뉴에라 다른의견 0 추천 0

전 늘 집중 안합니다 ㅋㅋ

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메모와수첩 다른의견 0 추천 0
저는 요새 세게도 안하는데 이틀뒤 근육통이 제법오네요 ㅋㅋ 예전엔 하루뒤에 왔었는데, 요즘은 이틀뒤에 오는거보니 48시간근육통 뭐 이런게 체감도 되고 해서 신기하기도 합니다 ㅎㅎ 수고하셨습니다!
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뉴에라 다른의견 0 추천 0

요즘 무게올리니까 바로 오네요 ㅋㅋ

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