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스트레칭 할때마다 발 안쪽 부분이 아픕니다. 1
pazaza 2024-11-01 14:03   조회 : 156
20241101_120838.jpg (239.9 KB)

안녕하세요.

정확히 기억은 안나지만 대강 몇달전부터 다리 스트레칭을 하면 오른쪽 발 안쪽이 아픈 증상이 있습니다.

처음엔 그냥 뻣뻣해서 그런가보다 생각하고 마사지도 하고 스트레칭 꾸준히 하는데도 증상이 그대로 입니다.

아픈게 근육이 늘어나는 느낌이라기 보다 베는 듯한 통증인데 원인이 뭘까요?

디스크가 약간 있는데 그 영향일까요?

혹시 비슷한 경험 있으신분 조언 부탁드립니다.

일상생활엔 지장 없는데 스트레칭 할때만 그러네요.

 

20241101_120838.jpg

 

 

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뫼비우스 다른의견 0 추천 0

말씀만으로는..

족저근막염인지.. 부주상골인지.. 중족골인지..

알수는 없으니 진찰받아보시는게 좋긴합니다.

다만.. 스트레칭할때 증상이 있으시면

대부분 종아리나 아킬레스쪽이 짧아져있다거나..

경직되어있을수 있으니..

카프레이즈.. 리버스 카프레이즈나.. 벽밀기..

이런 스트레칭 해보시는걸 추천드립니다.

인터넷에 관련해서 쳐보시면.. 많이 나와요. ^^;;;

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