한국 사람중에 밥을 안먹으면 힘이 안난다거나 먹은거 같지 않다는 사람이 많죠?
제가 그런데요.
이걸 어떻게 해야 하나요?
배고프기는 한데 조절은 해야 하니 바나나 큰걸로 3개를 먹어도 허기가 안가셔서 마지막엔 밥을 먹습니다.
바나나뿐만 아니라 대부분의 음식이 먹어도 허기가 사라지지 않습니다.
일반 빵같은거 먹어도 허기가 잘 가시지 않고 햄버거나 샌드위치 같은거 먹으면 허기가 사라지긴 합니다.
고기류 먹으면 따로 밥을 안먹어도 괜찮습니다.
의지가 약해서 다이어트가 쉽지 않긴 한데 많이 먹어도 밥이 아니면 먹은게 먹은거 같지 않은게 제일 문제 같습니다.