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적정 런닝 거리는 몇키로정도일까요? 46
유요오오
1 2025-05-07 12:59   조회 : 6209

 

런닝 대회나 기록용이 아닌

순수하게 건강을 위한 운동이라면

하루에 몇키로 정도씩 뛰는게 적당한 운동량일까요??

 

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