아무래도 복근 운동과 식이까지 해야 빠질까요..?
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윗몸일으키기
역시 복근을 조져야만..
정형외과쪽에선 허리 디스크위험이 큰 운동입니다.
위몸일으키기 하루에 5시간정도하면 빼는거 가능...
욕설, 상처 줄 수 있는 악플은 삼가주세요.
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내가고냥이냐 |
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