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식단 물어볼게 여기밖에 없어서요. 제 하루 칼로리 좀 봐주세요 2
리노아리리 2025-06-04 12:06   조회 : 318

우선 일주일에 3회는 수영 60분, 3회는 달리기 5km 총 33분 페이스 정도로 뜁니다

 

식단은 

 

아침 : 만두국(만두 3알), 병아리콩 들어간 현미밥 60~70g

 

점심 : 하림 닭가슴살 1덩이 삶은거, 부추 삶은거, 만두 2알 삶은거 + 컵누들

 

저녁 : 김밥 혹은 식당가서 대충 아무거나

 

중간에 간식으로 오예스 1봉지, 아아, 방울토마토 먹어요

 

이걸 루틴하게 가져가는 편입니다

 

점심때 컵누들 먹는게 좀 걸리는데 괜찮나요?

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