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데드리프트를 얼마나 자주하십니까? 11
kadoo 1 2013-04-15 17:26   조회 : 3241

안녕하세요. 2분할로 전신운동 위주로 운동하고 있습니다.
턱걸이+데드리프트+유산소, 가슴+어깨+하체+유산소 이렇게요
그러다 보니 회식이 없을때는 주 3~4회 데드리프트를 하는데요,
이 다음페이지 댓글을 보니 선수들도 허리부담때문에 주1회밖에 안한다고 하셔서 질문드립니다.
제가 176에 67kg인데요 65kg 바벨로 루마니안 데드리프트 10회씩 4세트를 합니다.
주3회 이상 하는건 무리일까요?
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