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스쿼트와 레그프레스의 차이가 뭔가요??? 8
[* 비회원 *] 2015-05-13 07:52   조회 : 1150

제가 다니는 체육관이 좀 후져서 스쿼트를 안전히 하기에 좀 힘든 감이 있습니다..그래서 레그프레스로 대체해보려 하는데 큰 차이는 없나요??
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후비적 다른의견 0 추천 0
다리에 큰 욕심 없다면 레그프레스도 충분합니다
대신 고중량 쳐야 됩니다
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[* 비회원 *] 다른의견 0 추천 0
저.. 한마디로 스쿼트가 효과가 더 좋단 말씀이지요?
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[* 비회원 *] 다른의견 0 추천 0
벤치프레스와 푸시업, 렛풀다운과 턱걸이의 차이라고 보시면 됩니다
몸의 바깥쪽을 움직이냐 중심부를 움직이냐에 차이인데 효과는 후자들쪽이 더 좋습니다
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[* 비회원 *] 다른의견 0 추천 0
답변 감사합니다.
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습관성뽐뿌접속증후군 다른의견 0 추천 0
설명하기 힘든 해보면 느껴지는 차이가 있더라구용 ㅎ
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극장주인 다른의견 0 추천 0
하늘과 땅 차이입니다. 레그프레스는 상체개입이 전혀없어서
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레온킴 다른의견 0 추천 0
같이 하세요..
스쿼트는 힘이 남아서 정자세로 안전하게 할수 있는 만큼만 딱 하고..
조금이라도 자세가 무너진다 싶으면.. 그때부터 레그프레스로 옮기면 됩니다.
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신애와밤샐기세 다른의견 0 추천 0
큰 틀로 말하면 닫힌 사슬운동과 열린사슬운동의 차이입니다
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