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욕심에 끝이 없다는 말이 정말... 깨달았습니다 13
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최근에 벌크를 나름 해보겠다고 시작을 했는데
실제로 많은 성과를 만들어 냈습니다 약 9kg 증량에 골격근이 6kg 증가
혼자 독학으로 한 운동인지라 개인적으로 참 뿌듯하게 생각하고 있고
목표치에 도달해서 이제 몸매를 좀 가꿔야지 생각했는데
몸이 커지다 보니 갑자기 여기서 또 더 키우고 싶네요.. 정말 정답은 없지만 깊은 고민입니다 ㅠㅠ
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성진이예요
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처음에 패근으로 시작했다 근돼를 목표로하죠 ㅋㅋㅋ 나는 잔근육만 키울꺼니깐 운동 좀 알려달라는 친구는 저보다 더 커졌어요 남자의 본능이라고 봅니다 그래서 일반인들이 약물에 더 취약합니다 |
멘탈와르르멘션
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식단을 따로 맞추지는 않았지만 아침 : 빵 or 시리얼 점심 : 과식 느낌의 든든한 한 끼 간식 : 과일 or 샌드위치 저녁 : 과식 느낌의 든든한 한 끼 저녁 운동 후 : 프로틴 1잔 이렇게 먹었구 주 4~5회 운동했습니다 ㅎㅎ |
