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비염앓고있는 사람이 말하는 비염탈출방법 4
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4
청색1번
TheFixer
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비염 30년이상 앓아본 경험자로서 좋아지는방법은...
담배끊고 술안마시고...
따뜻하게 자고 << 이거 잠잘때 중요함.. 비염인사람은 기본적으로 얼굴차게 자는걸 좋아함... </p>
피곤할때 자고 하면 됩니다..
추가로 코막혀잇으면..숨참는 연습을좀하시면서 코로 숨쉬기 하시면 ..조금씩 코로 숨쉬기 편합니다..
비염이면 대부분 입으로 숨쉬는게 편해서 습관적으로 입벌리고 다니는데..이걸 의식적으로 닫고 다니다보면..적은되서 코가조금씩 뚫리게되고..점점 편해져요..이게 몇 달이걸림..
전 여튼 이렇게해서 지금은 거의다 나음..
이게결국 의지가 중요해서..어린이들은 힘들어용. |
greendey
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첫번째 거의 맞는얘기
두번째 거의 맞지만 '장기간 사용시 부작용' - > 틀린얘기 국소스테로이드, 특히 아바미스는 생체이용율이 0.5퍼센트에 불과해 장기간 사용시에도 문제 없음. 특히 소아같은 경우는 2세부터 사용가능한데, 1년간 사용했을때, 사용중에는 키 성장이 조금 둔화될수 있으나 최종 예측 키로 크는데에는 영향없다는 연구결과 있음 특히 INS라 불리우는 저 것들은 뿌린다고 당장 효과있는건 아님. 그래서 환절기 시작 2주전 부터 미리 뿌리면 좋음. 다시 말하지만 장기간 써도 문제 없고, 당장 엄청나게 코가 막힐땐 울혈제거제 구입해서 최대 5일까지 뿌리면 도움됨
세번째 맞는 얘기. 저런거 걍 쓰레기임
네번째 환절기때 공기중에 있는 알러젠을 막아주는데 큰효과있음
다섯,여섯번째 그냥 부가적인 효과임. 근본적인 치료효과는 아님 |
