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무릎이 아프네요 4
[* 비회원 *] 2025-02-15 14:14   조회 : 342

달리기 하면 좋다해서 달리기시작했는데 ㅠㅠ

 

일주일 쉬어보고 다시해야겠어요

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뛰는자세 문제가 많은 경우

타고난 몸이 약한경우

 

 

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둘다인것같으니 잘관리하면서해야겠어요 
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통증사라지신후엔 달리기강도 낮추시고 하체근력강화도 병행하셔야 좋습니다
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건강해지기 참 쉽지않습니다 흑
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