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비타민D 부족일때 30
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안녕하세요?
와이프와 제가 얼마전 건강검진을 받았습니다.
" 비타민D 부족 / 10.7 / 충분 20ng이상, 권장 30ng/ml 이상
햇빛 노출과 아울러 영양제 혹은 주사를 통한 보충이 필요합니다. "
소견은 이렇게 나왔습니다.
걱정 할 바는 아니라고 하지만 그래도 보충을 해야 하는데,
멀티비타민으로 함께 복용할 수 있는 영양제가 있으면 추천 부탁 드립니다.
감사합니다.
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비타민D 기준이 2차대전때의 기준인걸 아시면 놀라까무라칠듯
비타민D부족이 한 3년되었죠?
주변분 건강검진 결과 물어보세요
95%이상이 비타민D 부족입니다
즉 기준이 잘못되어 있다는 애기
심지어 땡볕 노출이 많은 농부들도 비타민D부족이라고 하면?
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서구사람들처럼 일광욕이나 야외활동을 즐기지 않는 한국인 특성상 90%가 비타민D 부족이라고 알고있습니다.
주사맞으셔도 상관없지만 부족하다고 바로 문제 생기는것도 아니라서 비타민D영양제 드시면 문제없을거에요 5000IU 정도로 매일 드시면 됩니다 |
운동하는감자 |
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