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블랙마카 먹고 잠을 잘자는데
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요즘 잠에 들기가 어려워 좀 피곤하게 지내고 있습니다
헬스하면서 블랙마카 먹으려고 사놓고 어쩌다보니 밤에 자기전에 몇일을 먹었는데 잠을 잘 자게되었습니다
그런데 블랙마카 검색해보니 수면에 영향이 있을수 있으니 자기 전에 먹지 말라고 해서 하루이틀 약을 안먹으니 바로 또 잠들기가 어려워지네요
인터넷에는 블랙마카에 멜라토닌이 들어있어서 수면에 도움이 된다고도 하고 어디에는 반대라고 하고
뭐가 맞나요? 드시는분들 어떠신가요?
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수면에 도움 되는거 맞고,
자기전 섭취 삼가하라는 건강보조제의 경우,
약간의 카페인 성분이 함유되어있거나, 각성효과성분이 들어 있는 경우가 많습니다.
블랙마카의경우 건강보조제다보니 몸의 활성화의 도움이 되고 각성이되어 에너지가 돌면 활발해지니 수면의 영향을 줄 수 있다고 표현하는거같습니다.
건강보조제같은경우 사람 몸에 따라 다 다르기때문에 그게 맞으면 드시면됩니다 ㅎㅎ 다만 처방전의경우는 좀 다릅니다
저는 자기전에 커피 마셔도 잠 잘잡니다 ㅎㅎㅎ |
쏘핫쏘핫
