포럼 >
_러닝포럼
11k 이지 러닝
북마크
주소복사
공유하기
신고하기
사용자신고
[오늘의 러닝] 시리즈
- 146. 매일달리기 41일차
- 145. 매일달리기 28일차 월말결산
- 144. 1시간 이지 러닝
- 143. 22k 역치 러닝 하프 pb
- 142. 11k 역치러닝 어쩌다 10k pb
- 141. 17k 이지 러닝
- 140. 11k 이지 러닝
- 139. 14k 빌드업 러닝
- 138. 11k 이지 러닝
- 137. 14k 역치 러닝
- 136. 17k 이지 러닝
- 135. 17k 역치 러닝
- 134. 13k 이지 러닝
- 133. 13k 이지 러닝
- 132. 러닝 피트니스 테스트
- 131. 16k 이지 러닝
- 130. 14k 역치 러닝
- 129. 20k 이지 러닝
- 128. 13k 역치 러닝
- 127. 16k 이지 러닝
- 126. 10k 역치 러닝
- 125. 5개월간 인바디 변화
- 124. 17k 이지 러닝
- 123. 1000m/90초 인터벌 러닝
- 122. 13k 이지 러닝
- 121. 400/200 인터벌 러닝 10회
- 120. 10k 역치 러닝
- 119. 12k 이지 러닝
- 118. 400/200 인터벌 러닝 10회
- 117. 1000m/90초휴식 인터벌 러닝 10...
- 116. 19k 이지 러닝
- 115. 10k 역치 러닝
- 114. 14k 이지 러닝
- 113. 1000/200 인터벌 러닝 10회
- 112. 12k 이지 러닝
- 111. 400/200 인터벌 러닝 10회
- 110. 15k 업힐 러닝
- 109. 16k 이지 러닝
- 108. 7k 인터벌 러닝
- 107. 21k 업힐 러닝
- 106. 10k 역치 러닝
- 105. 14k 이지 러닝
- 104. 10k 인터벌 러닝
- 103. 17k 이지 러닝
- 102. 14k 이지 러닝
- 101. 15k 업힐 러닝
- 100. 10k 인터벌 러닝
- 99. 16k 이지 러닝
- 98. 10k 역치 러닝
- 97. 22k 이지 러닝
- 96. 23k m페이스 러닝
- 95. 19k 이지 러닝
- 94. 32k 이지 러닝
- 93. 27k 이지 러닝
- 92. 19k 이지 러닝
- 91. 21 + 14k 러닝
- 90. 14k 이지 러닝
- 89. 26k 이지 러닝
- 88. 10k 이지 러닝
- 87. 25k 이지 러닝
- 86. 19k 이지 러닝
- 85. 24k 이지 러닝
- 84. 17k 이지 러닝
- 83. 10k 빌드업 러닝
- 82. 12k 이지 러닝
- 81. 23k 이지 러닝
- 80. 22k 이지 러닝
- 79. 20k 이지 러닝
- 78. 11k 이지 러닝
- 77. 10k 이지 러닝
- 76. 여수 해양마라톤 풀코스 후기
- 75. 17k 템포 러닝
- 74. 10k 템포 러닝
- 73. 10k 템포 러닝
- 72. 8k 템포 러닝
- 71. 10k 이지 러닝
- 70. 40k 템포 러닝
- 69. 10k 이지 러닝
- 68. 11k 이지 러닝
- 67. 10k 이지 러닝
- 66. 40k m페이스 러닝
- 65. 10k 템포 러닝
- 64. 10k m페이스 러닝
- 63. 25k 템포 러닝
- 62. 10k 이지 러닝
- 61. 31k 템포 러닝
- 60. 10k 이지 러닝
- 59. 10k 이지 러닝
- 58. 10k 이지 러닝
- 57. 20k 템포 러닝
- 56. 10k 이지 러닝
- 55. 10k 이지 러닝
- 54. 10k 이지 러닝
- 53. 25k m페이스 러닝
- 52. 10k 이지 러닝
- 51. 10k 이지 러닝
- 50. 10k 이지러닝 + 첫 인바디 측정
- 49. 15k 템포 러닝
- 48. 10k m페이스 러닝
- 47. 25k m페이스 러닝
- 46. 10k 역치 러닝
- 45. 27k lsd 러닝
- 44. 10k 이지 러닝
- 43. 14k 이지 러닝
- 42. 10k 역치 러닝
- 41. 10k 이지 러닝
- 40. 19k m페이스 러닝
- 39. 13k 이지 러닝
- 38. 11k m페이스 러닝
- 37. 10k 이지 러닝
- 36. 19k 이지 러닝
- 35. 11k 이지 러닝
- 34. 11k 이지 러닝
- 33. 12k 이지 러닝
- 32. 12k 이지 러닝
- 31. 24k lsd 러닝
- 30. 11k 이지 러닝
- 29. 11k 이지 러닝
- 28. 14k 이지 러닝
- 27. 12k 템포 러닝
- 26. 19k 이지 러닝 8월 결산
- 25. 13k 이지 러닝
- 24. 7k 템포 러닝
- 23. 13k 이지 러닝
- 22. 8k 템포 러닝
- 21. 20k lsd 러닝
- 20. 10k 템포 러닝
- 19. 13k 이지 러닝
- 18. 10k 이지 러닝
- 17. 12k 이지 러닝
- 16. 10k m페이스 러닝
- 15. 13k 이지 러닝
- 14. 10k 이지 러닝
- 13. 13k 이지 러닝
- 12. 11k 이지 러닝
- 11. 16k 이지 러닝
- 10. 12k 이지 러닝
- 9. 12k 이지 러닝
- 8. 11k 이지 러닝
- 7. 11k 이지 러닝
- 6. 14k 이지 러닝
- 5. 13k 이지 러닝
- 4. 12k 이지 러닝
- 3. 11k 이지 러닝
- 2. 7k 우중 러닝
- 1. 10k 이지 러닝
어제저녁부터 다시 습해지더니 오늘은 굉장히 습한 날씨였습니다
오늘저녁은 소나기가 그치고 난뒤라 너무 습했습니다
오늘은 550ㅡ600페이스로 가볍게 달렸습니다
마지막 일자코스에서 전력질주 한번 넣어줬습니다
사람도없고 일자로 쭉 뻗어있는 코스라 트랙보다 질주하기에 참 좋았습니다 그래서 페이스가 잘나온것같습니다
0
추천하기
다른의견
0
|
이메일
카카오톡
라인
밴드
X(트위터)
페이스북
북마크
0