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24k lsd 러닝 11
러너 1 2024-09-07 22:36   조회 : 583
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시리즈게시글 아이콘[오늘의 러닝] 시리즈

여전히 습하고 더운 날씨입니다

오늘은 느리게 오래달리기 입니다 시작점을 돌산대교를 거쳐서 가는것으로 바꾸고 오동도를 2번돌아서 오는 코스를 선택했습니다 

새로운길로가니 초반에는 즐거웠습니다 갈수록 덥고 힘들어졌고 후반으로 갈수록 심박오르는현상(적응문제)도 있었으나 잘버텨내어 완주하니 뿌듯했습니다

파워에이드300ml 챙겨가서 13k , 19k에서 급수했습니다 

에너지젤은 안챙겼습니다

완주하니 저혈당증세가 있었는데 아이스크림보급하니 나아졌습니다

 

 

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예?lsd가.. 엄청난고수

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감사합니다
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항상 뛰시는거 보면 대단하단 감탄이 나오네요!!

혹시 코로스 앱에서 운동상세 사진첩에 저장하면 

사진이 깨져서 나오는데 저리 선면하게 나오는 팁이 있을까요??ㅜㅜ


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감사합니다

전 잘나오는데 왜그런지 잘 모르겠어요

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여수바다보면서lsd 생각만해도 기분이좋네요

해안가사시는분들 부러워요

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바다보면서 천천히 달리기 정말좋아요 
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추천 드립니다. =b 

혹시 파워웨이드 급수 하신거는 들고 뛰시나요? 급수 관련 글을리고 천천히 보니 마침 고수분 급수 이야기가 있어 문의 드립니다. 

 

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추천감사합니다 러닝벨트에 넣고 뜁니다
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댓글 감사합니다. 따라 해볼깨요
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와! 전 어제 2시간 20분 달려서 17k 평심 140이였는데

대단하시네요!!!

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