조금씩 늘고 있습니다 ³

러너

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2024-06-09 19:35   조회 : 331
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소모칼로리보니  체중이 좀 나가시는거 같은데요 당분간은 천천히 뛰시면서 기본체력 증진과 체중감소에만 신경쓰면 될거같해요  체중관리하면서 뛰다보면 10km 40분초반까지는  금방 뛰실겁니다

2024-06-09 20:03 | 덧글

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러너 0 0

지금 177에 76키로 나갑니다 헬스로 벌크업하려고 살 찌운건데 러닝에선 상극인가 보네요  ㅜㅜ

2024-06-09 20:08 | 덧글

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러너 0 0

생각보다 조금 나가시네요 전 80넘는줄 알았습니다. 펀런이라면 지금몸무게도 체지방률이 높지않으면 좋습니다. 하지만 기록을 위해서 뛰는거라면 벌크업과는 상극이죠 ㅎㅎ 몸무게가 적으면 부상예방에 도움도되구요.

2024-06-11 11:11 | 덧글

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