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22k 이지 러닝 4
[오늘의 러닝] 시리즈
- 146. 매일달리기 41일차
- 145. 매일달리기 28일차 월말결산
- 144. 1시간 이지 러닝
- 143. 22k 역치 러닝 하프 pb
- 142. 11k 역치러닝 어쩌다 10k pb
- 141. 17k 이지 러닝
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- 131. 16k 이지 러닝
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- 126. 10k 역치 러닝
- 125. 5개월간 인바디 변화
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- 123. 1000m/90초 인터벌 러닝
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- 121. 400/200 인터벌 러닝 10회
- 120. 10k 역치 러닝
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- 118. 400/200 인터벌 러닝 10회
- 117. 1000m/90초휴식 인터벌 러닝 10...
- 116. 19k 이지 러닝
- 115. 10k 역치 러닝
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- 111. 400/200 인터벌 러닝 10회
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- 79. 20k 이지 러닝
- 78. 11k 이지 러닝
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- 76. 여수 해양마라톤 풀코스 후기
- 75. 17k 템포 러닝
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- 50. 10k 이지러닝 + 첫 인바디 측정
- 49. 15k 템포 러닝
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오늘은 날씨가 많이풀렸고 바람안불어서 달리기 좋았습니다
어제 빠른페이스로 달렸으니 오늘은 페이스를 낮춰서 520ㅡ530페이스로 달렸습니다
6시부터7시반정도까지는 별로 안추웠는데 8시다되가니 추워지기 시작했고 배도고파져서 22k로 끝냈습니다
수면이 부족했던상태라 컨디션이 안좋기도했습니다
겨울이라 저녁에 오래달리기는 힘든것같습니다
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