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21k 업힐 러닝 2
최강귀염만두 1 2025-03-23 19:42   조회 : 590
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시리즈게시글 아이콘[오늘의 러닝] 시리즈

오늘도 4시쯤 23도일때 달렸는데 가볍게달리는날이라 나름 괜찮았습니다 

미세먼지가 계속나쁨이다가 보통으로떨어졌을때 나간건데 그래도 목이 칼칼했습니다 

고도15 250m 언덕에서 530페이스 5회

고도25 400m 언덕에서 530ㅡ550 5회 가볍게보다는 약간힘든정도로 달렸습니다 

나머지는 550ㅡ600페이스정도로 가볍게 달리려했는데 초반에는 뜻대로 페이스조절이 안됐습니다 

달리고나니 햇빛아래 언덕훈련을 해서 그런지 어지러워서 바로 아이스크림 보급을 했습니다

 

 

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부럽습니다. 다쳐서 일상이 지루합니다. 안전 러닝 하세요.

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저도 부상을 많이당해봐서 이해되네요 금방나으실거에요 
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