오늘도 바람이너무쎄서 쉴까싶었는데 저번주에 많이쉬었으니 참고 뛰었습니다
몸이 바람에 밀릴정도였는데 5개까지는 페이스가 잘나왔습니다
휴식페이스를 심박130-135정도로 떨어질때까지 낮춰서 달렸습니다
확실히 휴식을 좀 더 여유롭게 주는게 좋은것같습니다
630-700까지는 불완전이 성립하지않나싶습니다
효율이 120퍼 나온건 처음인듯합니다
심박이 더 떨어졌단느낌이 들었는데 그래서 효율이좋다고하는것일지도 모르겠습니다
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