7키로 정도 뛰었을때
뛸때도 뛰고나서도 별로 힘들지도 않고 숨도 별로 안 차는데
심박수는 한계치 zone 5 로 절반정도 나옵니다
이런경우에는 실제로 숨이 별로 안 차더라도 심박을 내려서 천천히 뛰는게 맞나요
아니면 그냥 달려도 되나요?
빠르기는 첨엔 600 에서~후반부 500 으로 뜁니다
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