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[오늘의 러닝] 시리즈
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내일은 비가오고 바람분다해서 안달릴듯하니 가볍게보다는 살짝 빠르게 약간 길게 중거리 달렸습니다
심박좀 오르라고 바막입고 덥게달렸는데 땀은 많이났지만 그렇게 영향은 안갔습니다
로드보다 케던관리가 잘되니 트랙은 안정적으로 달릴수있어서 좋습니다
작년내내 찌다가 올2월부터 지금까지 7kg정도 감량했는데 빠지면 페이스 체감좀 되려나 싶었지만 가뿐함은 확실히 느끼는데 페이스는 그대로라 체감없는걸보니
열심히 훈련해야겠습니다
인바디결과 체지방율이 너무낮게나와서 충격적이라 다시재보고싶지만 3달은기다려야하니 여기서 감량은 더 안될것같긴합니다
관리는 눈바디상으로 맘에 들때까지 계속될듯합니다
이번달은 22일러닝 295k로 많이 달렸습니다
부상없으면 앞으로도 이쯤 달릴듯합니다
몇주연속 인터벌 열심히 했으니 이번주는 인터벌 휴식해야겠습니다
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