포럼 > _러닝포럼

22k 역치 러닝 하프 pb 8
최강귀염만두 1 2025-05-31 18:59   조회 : 896
1000028200.jpg (43.4 KB)1000028196.jpg (68.3 KB) More files(2)...

시리즈게시글 아이콘[오늘의 러닝] 시리즈

선선한바람불고 4시에해가안떠서 나갔는데 생각보다 열기도 느껴지고 꽤 더웠습니다 

이전 97분이였는데 3분당겨서 94분 달성했습니다


1000028198.jpg

 

더웠지만 심박수는 그렇게 안올랐고 숨도 덜찼지만

11k넘어서 오른다리가 약간 잠기는게 느껴졌습니다 

오늘 기록세울생각이 전혀 없었기에 에너지젤이나 물은 챙기지 않았습니다

달리다보니 페이스가 잘나와서 기록이 세워졌습니다

1k는 442가 나왔기에 1k를 더 달렸습니다 

 

이번주는 컨디션때문에 15 20분정도달리고 포기하고 하느라 수목금은 얼마 못달렸는데 마일리지는 많이 쌓았습니다 앞으로도 계속 420ㅡ440 구간 적응훈련 위주로만 할듯합니다

체중관리도 계속 돼고있는데 이제 감량이 더딘구간이라 한계점이긴합니다 더이상 뺄 필요는 없어보입니다

 

 

1000028200.jpg

 

 

1000028196.jpg

 

 

1000028194.jpg

 

 

 

1 추천하기 다른의견 0 |
시리즈 목록보기 ▲
목록보기 공유 코멘트작성 코멘트8
러너 다른의견 0 추천 0

대단하십니다!!

| 덧글 점아이콘
  1. 댓글주소복사
최강귀염만두 다른의견 0 추천 0

감사합니다 

| 덧글 점아이콘
  1. 댓글주소복사
러너 다른의견 0 추천 0

와... 22키로 페이스가 이렇게 정확히

유지가 되시다니 대단하시네요

| 덧글 점아이콘
  1. 댓글주소복사
최강귀염만두 다른의견 0 추천 0

감사합니다 열심히 달린 보람이있네요

| 덧글 점아이콘
  1. 댓글주소복사
러너 다른의견 0 추천 0

진짜 엄청나시네요! 저도 자극받고 갑니다!

| 덧글 점아이콘
  1. 댓글주소복사
러너 다른의견 0 추천 0
감사합니다
| 덧글 점아이콘
  1. 댓글주소복사
러너 다른의견 0 추천 0

와... 대단하십니다.

| 덧글 점아이콘
  1. 댓글주소복사
러너 다른의견 0 추천 0
감사합니다
* | 덧글 점아이콘
  1. 댓글주소복사

욕설, 상처 줄 수 있는 악플은 삼가주세요.

  • 포럼닉네임은 자유롭게 수정 가능합니다.
  • 포럼닉네임으로 작성하는 경우 해당 글을 통하여 쪽지 받기가 불가능합니다.
<html>
rich mode
code mode