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초보러닝 루틴 2
러너 2025-06-03 01:28   조회 : 1107

매일 3km 뛰기

격일로 5km 뛰기

 

뭐가 나을까요? 

 

  • 종료 (~ 2025.06.04 01:00)
  • 49명 참여
  • 루틴
  • 매일3키로
    14표 (28.6%)
  • 격일 5키로
    35표 (71.4%)
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닥2입니다 심지어 일주일에 두번만 뛰어도 10키로가 월등

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천천히 오래 뛰는게 효율이 좋아요~  그리고 충분한 휴식...  괜히 하뛰하쉬 말이 나온게 아님 
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