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6월20일 모닝런 4
러너 2024-06-20 07:09   조회 : 451
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경기남부 러너들이 많다는 동탄 여울공원트렉 원정왔습니다

역시 이른새벽부터 많은분들이 운동하시고

저도 오늘17k 뛰고왔습니다

중간에 화장실 1번갔다왔고 급수1번하고

초반5분40초페이스에서 후반4분까지 올렸는데

심박수180까지 올라가서 쿨다운1k하고 마무리했네요

뛰고 나니 몸도개운하고 좋네요

무더위 다들 즐런하시고  급수충분히하세요

오늘도화이팅~~

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러너(125.142) 다른의견 0 추천 0

와 잘 달리시네요~

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요즘 같이 더운날에는 새벽 러닝이 최고인거 같아요. 

수고 하셨습니다~

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와 더운날에 대단하십니다

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심박수는 180-나이 맞나요?
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