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출근전 트레드밀7km 1
러너_제피 2024-06-21 08:18   조회 : 350
IMG_5362.jpeg (386 KB)

웜업5분 8

9,10,11.12.10,8.5 로 1km씩 달리고 

쿨다운 5분은 7 로

 

 

IMG_5362.jpeg

 

 

회사앞 디버프로 심박 높음 ㅠ

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