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[오늘의 러닝] 시리즈
- 146. 매일달리기 41일차 N
- 145. 매일달리기 28일차 월말결산
- 144. 1시간 이지 러닝
- 143. 22k 역치 러닝 하프 pb
- 142. 11k 역치러닝 어쩌다 10k pb
- 141. 17k 이지 러닝
- 140. 11k 이지 러닝
- 139. 14k 빌드업 러닝
- 138. 11k 이지 러닝
- 137. 14k 역치 러닝
- 136. 17k 이지 러닝
- 135. 17k 역치 러닝
- 134. 13k 이지 러닝
- 133. 13k 이지 러닝
- 132. 러닝 피트니스 테스트
- 131. 16k 이지 러닝
- 130. 14k 역치 러닝
- 129. 20k 이지 러닝
- 128. 13k 역치 러닝
- 127. 16k 이지 러닝
- 126. 10k 역치 러닝
- 125. 5개월간 인바디 변화
- 124. 17k 이지 러닝
- 123. 1000m/90초 인터벌 러닝
- 122. 13k 이지 러닝
- 121. 400/200 인터벌 러닝 10회
- 120. 10k 역치 러닝
- 119. 12k 이지 러닝
- 118. 400/200 인터벌 러닝 10회
- 117. 1000m/90초휴식 인터벌 러닝 10...
- 116. 19k 이지 러닝
- 115. 10k 역치 러닝
- 114. 14k 이지 러닝
- 113. 1000/200 인터벌 러닝 10회
- 112. 12k 이지 러닝
- 111. 400/200 인터벌 러닝 10회
- 110. 15k 업힐 러닝
- 109. 16k 이지 러닝
- 108. 7k 인터벌 러닝
- 107. 21k 업힐 러닝
- 106. 10k 역치 러닝
- 105. 14k 이지 러닝
- 104. 10k 인터벌 러닝
- 103. 17k 이지 러닝
- 102. 14k 이지 러닝
- 101. 15k 업힐 러닝
- 100. 10k 인터벌 러닝
- 99. 16k 이지 러닝
- 98. 10k 역치 러닝
- 97. 22k 이지 러닝
- 96. 23k m페이스 러닝
- 95. 19k 이지 러닝
- 94. 32k 이지 러닝
- 93. 27k 이지 러닝
- 92. 19k 이지 러닝
- 91. 21 + 14k 러닝
- 90. 14k 이지 러닝
- 89. 26k 이지 러닝
- 88. 10k 이지 러닝
- 87. 25k 이지 러닝
- 86. 19k 이지 러닝
- 85. 24k 이지 러닝
- 84. 17k 이지 러닝
- 83. 10k 빌드업 러닝
- 82. 12k 이지 러닝
- 81. 23k 이지 러닝
- 80. 22k 이지 러닝
- 79. 20k 이지 러닝
- 78. 11k 이지 러닝
- 77. 10k 이지 러닝
- 76. 여수 해양마라톤 풀코스 후기
- 75. 17k 템포 러닝
- 74. 10k 템포 러닝
- 73. 10k 템포 러닝
- 72. 8k 템포 러닝
- 71. 10k 이지 러닝
- 70. 40k 템포 러닝
- 69. 10k 이지 러닝
- 68. 11k 이지 러닝
- 67. 10k 이지 러닝
- 66. 40k m페이스 러닝
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- 64. 10k m페이스 러닝
- 63. 25k 템포 러닝
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- 52. 10k 이지 러닝
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- 50. 10k 이지러닝 + 첫 인바디 측정
- 49. 15k 템포 러닝
- 48. 10k m페이스 러닝
- 47. 25k m페이스 러닝
- 46. 10k 역치 러닝
- 45. 27k lsd 러닝
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- 32. 12k 이지 러닝
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- 30. 11k 이지 러닝
- 29. 11k 이지 러닝
- 28. 14k 이지 러닝
- 27. 12k 템포 러닝
- 26. 19k 이지 러닝 8월 결산
- 25. 13k 이지 러닝
- 24. 7k 템포 러닝
- 23. 13k 이지 러닝
- 22. 8k 템포 러닝
- 21. 20k lsd 러닝
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초반에는 날씨가 선선해졌단 느낌이 들었지만 뒤로갈수록 더웠습니다
오늘은 오동도찍고 윗쪽 방파제까지 가보려했는데 너무 어두컴컴해서 두번 자빠질뻔하고 길을 헤매다가 포기하고
돌아갔습니다 나중에 밝을때 가봐야겠습니다
물 300미리 가져가서 14k 19k에서 급수했습니다
후반에는 더워서 퍼져가지고 꽤 힘들었습니다
더 긴거리는 선선해지면 해야겠습니다
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