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첫러닝 해봤습니다 ㅎㅎ 5
러너 2024-08-25 23:31   조회 : 508
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처음은 30분동안 안쉬고 뛰어보라고 하는 말을 듣고..

 

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그냥 폰들고 집에있는 아무 운동화 신고 트랙 뛰어봤습니다..

 

힘드네요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

 

한바퀴 2분 좀 넘는데 20분 넘어가니 5바퀴 남은게 너무 힘들다 느껴져서 좀 천천히 뛰어봤습니다..

 

오래달리기랑 행군이 제일 싫었는데 나이먹고 하니 또 재밌네요!

 

돈 많이 들이긴 싫은데 러닝화는 어찌 선택할지 한번 잘 찾아봐야겠네요 ㅎㅎ

 

이제 이론도 좀 공부해봐야겠습니다..

 

미밴드 차고 뛰었습니다!!

 


 

 


 

 

 

 

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첫 러닝 축하합니다.

담에는 런닝화 신고 뛰어보세요.

일반 운동화 신고 뛰시다 족저근막염이라도 걸리면

고생합니다 ^^;

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감사합니다 ㅋㅋ 러닝화는 얼른 구매하도록 하겠습니다

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다들 처음 시작하면 이렇게 냅따 빠른속도로 뛰시는군요 ㅎㅎ

몸이 버티지 못하는 한계로 뛰면 망가져요

훨씬 천천히 뛰세요 ㅎㅎ

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몸이 적응할 시간을 주세요.

처음이야 괜찮지 누적되면 반드시 부상옵니다.

천천히 오래뛰어야 좋은겁니다.

그리고 기록에 집착하실 필요없어요.

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ㅋㅋ튼튼한 몸이라 생각해서 혹사했나봅니다

담엔 더 천천히 뛰어보겠습니다. 

조언들 감사드립니다!

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