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8k 템포 러닝 4
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[오늘의 러닝] 시리즈
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그저께보다 약간 덜더웠으나 dnf했습니다
처음엔 420ㅡ430을 목표로 달려보자 싶었는데 안됐습니다
저번주 템포런하고 lsd연달아하니 힘들어서 간격을띄우려고 오늘 템포런을 진행했습니다
템포런은아니고 역치런이였는데 밀려서 템포런이됐습니다
심박도 그렇게 안높았는데 퍼진것같습니다
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