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13k 이지 러닝 4
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[오늘의 러닝] 시리즈
- 145. 매일달리기 28일차 월말결산
- 144. 1시간 이지 러닝
- 143. 22k 역치 러닝 하프 pb
- 142. 11k 역치러닝 어쩌다 10k pb
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- 132. 러닝 피트니스 테스트
- 131. 16k 이지 러닝
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- 121. 400/200 인터벌 러닝 10회
- 120. 10k 역치 러닝
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- 118. 400/200 인터벌 러닝 10회
- 117. 1000m/90초휴식 인터벌 러닝 10...
- 116. 19k 이지 러닝
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- 111. 400/200 인터벌 러닝 10회
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- 79. 20k 이지 러닝
- 78. 11k 이지 러닝
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- 76. 여수 해양마라톤 풀코스 후기
- 75. 17k 템포 러닝
- 74. 10k 템포 러닝
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- 52. 10k 이지 러닝
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- 50. 10k 이지러닝 + 첫 인바디 측정
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- 32. 12k 이지 러닝
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오늘은 아침부터 상당히더웠는데 저녁에는 온도가 떨어지고 바람이 강하게불어 달리기 괜찮은 날씨였습니다
하지만 뜨끈한바람이라 그렇게 좋진 않았습니다
오늘도 오동도코스로 달렸습니다
이지페이스에서는 나름 케이던스 신경써주고있는데
트랙은쉽지만 로드중에서도 시티런은 올리는게 어려운것같습니다
그래도 이정도면 적당하니좋습니다
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