안녕하세요.

스윔 드릴 마스터 임세민입니다.

웹 사이트 : http://www.swimdrillmaster.com/

유투브 : http://www.youtube.com/user/swimdri...

오늘 소개 할 드릴은 플립턴 단계별 트레이닝 중 3단계에 해당하는 벽차고 나가면서 앞 돌기 동작입니다.

이 동작은 벽을 차고 나가면서 가속도를 이용해 앞 돌기 동작을 연습함으로써 조금 더 앞 돌기 동작을

쉽게 연습 할 수 있도록 하기 위한 방법입니다.

제자리에서 앞 돌기 동작이 어느정도 익숙해 졌다면 이제는 벽차고 나가면서 앞 돌기 동작을 연습해 볼 수 있습니다.

이 동작을 할 때 포인트는 수면에 가깝게 유지 하면서 연습을 해주시는 것이 포인트입니다.

간혹 물속에 깊게 잠수를 하시면서 연습하시는 분들이 있는데 그렇게 되면 물의 저항으로 인해서

앞 돌기 동작을 하기 어렵게 됩니다. 꼭 수면에 몸을 가깝게 유지하면서 연습할 수 있도록 해주시기 바랍니다.

이 동작을 동영상을 통해서 보도록 하겠습니다.