ÆÄ¿ö¸µÅ©µî·Ï¾È³»
¾È³çÇϼ¼¿ä
¿À·£¸¸¿¡ »êÇàÈı⠿÷Áº¸³×¿ä.
¾çÀç¿¡¼ 23:30 ¾È³»»ê¾Çȸ ¹ö½º·Î ´Ù³à¿Ô½À´Ï´Ù.
µé¸Ó¸® ³¯¸Ó¸® ÆíÇÏ°Ô ´Ù´Ò ¼ö ÀÖ¾î ÁÁ½À´Ï´Ù.
¿À»ö¿¡ µµÂøÇß½À´Ï´Ù.
¿ª½Ã »ç¶÷ÀÌ ¸¹½À´Ï´Ù.
1200~1300 ºÎÅÍ ´«ÀÌ º¸À̱⠽ÃÀÛÇÕ´Ï´Ù.
1400 À̻󿡼± ½½·¯½Ã ´«±æÀ̱¸¿ä.
ÀÎÁõÁÙÀÌ ³Ê¹« ±é´Ï´Ù.
À̳¯ Á¤»ó ÃÊ¼Ó 5m/s ÀÌ»óÀÇ.¹Ù¶÷ÀÌ ¿¹º¸µÇ¾î ÀÖ¾ú°í
³Ê¹« Ãß¿ü½À´Ï´Ù. ÇÞ´Ô ¾È³ç^^
Áßû °ø»çÀå ¿·¿¡¼ ¾ÆħÀ¸·Î Çܹö°Å Çϳª ¸Ô¾ú½À´Ï´Ù.
Èñ¿î°¢ ³»·Á°¡´Â ±æ¿¡¼´Â Àúµµ ¾ÆÀÌÁ¨ »ç¿ëÇß½À´Ï´Ù.
°ø·æ¿¡¼ »ê¼Ø´Ù¸®?
¼ø¹æÇâ ¿ª¹æÇâ ¸ðµÎ »ç¶÷ÀÌ ¸¹¾Ò½À´Ï´Ù.
´Üdzö ¼ûÀºº®Ã³·³ ¿À°¡´Â »ç¶÷µé °£¿¡ ½Å°æÀü(?)
¹«³Ê¹Ì¿¡¼ ¸¶µî·É ¹æÇâÀ¸·Î óÀ½ °¡ºÃ´Âµ¥
¶¥¸¸ º¸°í ¿Ã¶ó°¡´Ù Å볪¹«ÇÑÅ× ¾î±ú»§ ´çÇß³×¿ä ¤Ð
¿©Æ° °ø·æÀº ÆòÀÏ¿¡ °¡´Â°Ô ÁÁ°Ú´Ù´Â »ý°¢ÀÌ µì´Ï´Ù.
¿îÁÁ°Ô ¿À¼¼¾Ï¿¡¼ Á¡½É°ø¾çÀ¸·Î ¹è¸¦ ä¿ü½À´Ï´Ù.
¹Ì¿ª±¹ ²Ü¸ÀÀ̾ú¾î¿ä
12½Ã°£ »êÇà¿¡ Ä®·Î¸® ¼Ò¸ð°¡ ¾öû³ª³×¿ä
½Ã°è´Â Äڷνº ÆäÀ̽º3ÀÔ´Ï´Ù
´Þ¸®±â ÇÏ¸é¼ À常ÇѰǵ¥ Ä®·Î¸® ¼Ò¸ð·® ½Å·Ú¼ºÀº Àß ¸ð¸£°ÚÁö¸¸ gps´Â °¶¿öÄ¡º¸´Ù Á¤È®ÇÑ°Å °°½À´Ï´Ù.
µ¿ÇàÇÑ Ä£±¸ÀÇ °¶¿öÄ¡´Â 23k ³ª¿Ô´Ù³×¿ä.
ÇÏÇÁ¸¶¶óÅæ 1½Ã°£ 50ºÐ¿¡ 1650kcal Á¤µµ¿´´Âµ¥ 6õÀ̶ó´Ï ¤§¤§
¸¶µî·É¿¡¼ ¹é´ã»ç·Î ÇÏ»ê±æÀ» ¼±ÅÃÇߴµ¥ Ź¿ùÇÑ ¼±ÅÃÀ̾ú´ø°Í °°½À´Ï´Ù.
ÇÇ°ïÇÑ ÇÏ»ê±æÀÌ ÇÑ°á ÆíÇß½À´Ï´Ù.
¸¶Áö¸·À¸·Î ¿ë´ë¸®¿¡¼ Ȳű¸ÀÌ¿¡ ÇÑ ÀÜÀ¸·Î ¸¶¹«¸®ÇÏ°í ¹ö½ºÅÀ½À´Ï´Ù.
Áñ°Å¿î ÈÞÀÏ º¸³»¼¼¿ä!
°íµµ ±×·¡ÇÁ º¸´Ï ¿À»ö ¿À¸£¸· ±¸°£°ú Èñ¿î°¢ ³»¸®¸· ±¸°£ÀÌ ¤¾¤§¤§ Çϳ׿ä...;;;;
¼ö°í ¸¹À¸¼Ì½À´Ï´Ù~ |
¿À¼¼¾Ï¿¡¼ óÀ½ Ç¥°í µÈÀå¹Ì¿ª±¹À» ¸Ô¾îº¸°í Áý¿¡¼µµ Çغôµ¥ Àú ¸ÀÀÌ ¾È³ª´õ¶ó±¸¿ä. |
Á¡½É°ø¾ç ½Ã°£ÀÌ 11:00ºÎÅÍÀε¥ ¾îÁ¦´Â 12:21°æ ¸¶°¨µÇ°í ´Ê°Ô ¿À½Å ºÐÀº ¾ÈŸ±õ°Ô...¤Ð |
°í»ýÇϼ̾î¿ä. ¹Ý´ë¹æÇâ °¡¼Ì±º¿ä. Á¡½É°ø¾çÀÇ ¸Þ´º°¡ ³ªÆ®·ýÀ̶ó ´õ ¸ÀÀÖ¾î º¸ÀÔ´Ï´Ù. ¼Ø´Ù¸® ³ª¹°ÀÌ ¹«´õ±â¿´´Ù´Âµ¥ Á¦ ´«¿¡´Â º¸ÀÌÁú ¾Ê¾Ò³×¿ä. |
¼³¾ÇÀÇ ÁÁÀº °ÍµéÀº ¸ðµÎ ¸ð¿©ÀÖ´Â »êÇà±â Àß ºÃ½À´Ï´Ù! Áßû ¼Ø´Ù¸® °ø·æ ¿À¼¼¾Ï ¹é´ã»ç~ O_O
´õ¿öÁö±â Àü¿¡ Çѹø °¡º¸°í ½Í½À´Ï´Ù |
ÇÏ·ç¿¡ ÃÊ°Ü¿ïºÎÅÍ ¿©¸§±îÁö °æÇèÇÑ ÀͽºÆ®¸²ÇÑ »êÇàÀ̾ú½À´Ï´Ù. Àú´Â ÀÌÁ¦ ´Üdzö¿¡³ª ÇÑ ¹ø ´õ °¡º¸°Ú³×¿ä |