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혈압 낮출려면 체중 감량이 좋겠죠? 73
신맛호라잉 2024-04-04 03:14   조회 : 13663

안녕하세요

 

인력소 방문을 하니까 혈압이 높다고 근처 병원가서 진단 받아보라고 했어요

 

140 90 정도 나왔어요

 

원룸에 혼자 살아서 식단 조절 위해 탄수화물 줄여서 적게 먹고 야식 안먹어야겠어요[찾아보니 안 먹을게 많더군요] 

 

매일 집에서 운동해서 땀날 정도로 하면 조금 줄겠죠?

 

다들 아는 사실로 혈압 줄이는 방법을 아는데 안해서 그렇지 하면 되겠죠?

 

라고 하는데 말이 쉽지 잘할수 있을지 의문입니다

 

참고로 85남입니다

 

오늘 하루도 수고 하세요 감사합니다

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소덥다 다른의견 0 추천 1

체중감량은 기본이고 혈압식단은 짠걸 덜드시면 좋습니다

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신맛호라잉 다른의견 0 추천 0
원룸에 혼자살아서 한번도 안해봤지만 시도해 볼께요 조언 감사합니다
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비활동중 다른의견 1 추천 0

140이면 딱히 높은건 아니지않나 85면 40인데

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신맛호라잉 다른의견 0 추천 0
어제 인력소 소장이 높다고 근처 병원가보라고 했어요
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놀고먹고 다른의견 0 추천 1

140이면 경계입니다 약먹던지 관리 들어가던지 해야죠

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옵붸붸 다른의견 1 추천 0

약은 최후의 수단으로;;;

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신맛호라잉 다른의견 0 추천 0

@옵붸붸 병원 다녀왔어요 식단 및 운동으로 조절해보라네요 혈압제는기계 샀어요

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MuzeGrain 다른의견 0 추천 1

운동싫으면  먹는거  줄이세요  

근데 효과는  운동보다  먹는거 줄이는게 좋긴해요

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신맛호라잉 다른의견 0 추천 0
둘다 해볼깨요 조언 감사합니다
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마스터26 다른의견 0 추천 1

오이좋습니다.

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