ÆÄ¿ö¸µÅ©µî·Ï¾È³»
ºñŸ¹ÎcÀÇ Á¦¿Õ - Å丶Åä ¢½
Å丶Åä´Â 200g (Å«°Å1°³) = 28 Ä®·Î¸®
ºñŸ¹ÎcÀÇ Á¦¿ÕÀ¸·Î À¯¸íÇÑ Å丶Åä. Ä®·Î¸®°¡ Àû°í , ºÓÀº »ö¼Ò¿¡ µé¾îÀÖ´Â ¸®ÄÚÆæÀº ´ÙÀ̾îÆ®Áß¿¡ ¿À´Â ³ëȸ¦ ¸·¾ÆÁÝ´Ï´Ù.Å丶Åä´Â ±â¸§¿¡ »ì¦ ±Á°Å³ª ±×°Ô ¾î·Á¿ì¸é ¿Ã¸®ºêµå·¹½ÌÀ» »Ñ·Á ¸ÔÀ¸¸é ±Â!!°°Àº ¾çÀ̶󵵽ÄÀ̼¶À¯°¡ ´õ ¸¹Àº ¹æ¿ïÅ丶Åä°¡ ´ÙÀ̾îÆ®¿¡ È¿°úÀûÀÌ¿¹¿ä. ¼Òȸ¦ ÃËÁø½ÃÅ°°í Ä®·ýÀÌ ¸¹¾Æ ºÎÁ¾¿¹¹æ¿¡ ÁÁ±â¶§¹®¿¡ À°·ù µî Áö¹æÀÌ ¸¹Àº À½½ÄÀ» ¸ÔÀ» ¶§ ÇÔ²² µå¼¼¿ä.
¿ì¼öÇÑ ´Ü¹éÁúÀÇ °©! - µÎºÎ
80g = 63Ä®·Î¸®
µÎºÎ´Â ´ÙÀ̾îÆ®¸¦ ÇÏ´Â ¿©¼ºµé¿¡¼¼ Å« µµ¿òÀÌ µË´Ï´Ù.
À°·ù¿¡ µÚÁöÁö ¾ÊÀ» ¸¸Å ¿ì¼öÇÑ ´Ü¹éÁú°ú Ä®½·ÀÌ µé¾î ÀÖ´Â
°Ç°½ÄÇ°ÀÌ¶ó¼ ´ÙÀ̾îÆ®¿¡ ±Â!
´ÙÀ̾îÆ®¸¦ ÇÏ´Ùº¸¸é ¿©Àڵ鿡°Ô »ý¸®ºÒ¼øÀÌ ¿Ã ¼ö Àִµ¥
µÎºÎ¿¡´Â ¿¡½ºÆ®·Î°Õ°ú ºñ½ÁÇÑ ±â´ÉÀ» ÇÏ´Â »ý¸®È°¼ºÁúÀÎ »ý¸®ÀÛ¿ëÀ» µ½°í »ý¸®ºÒ¼øÀ» ¿¹¹æÇØ¿ä.
Ä®·Î¸®´Â ¿¬µÎºÎ°¡ Àû°í, ÄáÀ» µÎºÎ·Î ¸¸µé ¶§ µÎºÎ Á¦Á¶°úÁ¤¿¡¼ ºñŸ¹Î B°¡ ¼Õ½ÇµÇ±â ¶§¹®¿¡ ä¼Ò¿Í ÇÔ²² ¸Ô´Â°Ô ÁÁ¾Æ¿ä.
½Ã±ÝÄ¡³ª ³ìÂ÷ µî Ä®½· ¼·Ã븦 ¶³¾î¶ß¸®´Â
½ÄÇ°°ú´Â °°ÀÌ ¸ÔÁö¸¶¼¼¿ä.
Àå¿îµ¿good!º¯ºñ¿¡ ÁÁÀº - ¾ç¹èÃß
¾ç¹èÃß 70g = 21 Ä®·Î¸®
¾ç¹èÃß¿¡´Â À§¸¦ º¸È£ÇÏ´Â ¼ººÐÀÌ ÀÖ¾î¼ °©Àڱ⠽Ļ緮À» ÁÙ¿©¼ ³ªÅ¸³¯ ¼ö ÀÖ´Â À§ÀåÁúȯÀ» ¿¹¹æÁشٴ »ç½Ç!!
Èò»ö ºÎºÐ¿¡´Â ºñŸ¹Î C°¡ ¸¹°í, °ÑÀÙÀÇ ³ì»ö ºÎºÐ¿¡´Â ºñŸ¹Î A °¡ ¸¹¾Æ¿ä. ¾ç¹èÃ߸¦ ¿ä¸®ÇÒ¶§ °ÑÀÙÀ» ¶¼Áö ¾Ê°í ¿ä¸®Çϼ¼¿ä .
¿ìÀ¯ÀÇ Ä®½·¸¸Å ¾ç¹èÃßÀÇ Ä®½·Àº Èí¼öÀ²ÀÌ ÁÁ±â ¶§¹®¿¡ ´ÙÀ̾îÆ® ½ÄÀ¸·Î »ç¶û¹Þ±â¿¡ ÃæºÐÇØ¿ä.
Àåû¼Ò¿¡ ÁÁÀº ´Ù½Ã¸¶
´Ù½Ã¸¶ 70g (20Àå) = 13Ä®·Î¸®
½ÄÀ̼¶À¯ , Ä®·ý , Ä®½· , ¿ä¿Àµå µîÀÌ Ç³ºÎÇؼ ¹Ù´ÙÀÇ Ã¤¼Ò·Î ºÒ¸®´Â ´Ù½Ã¸¶ .
¾Ë±ä»êÀº ´Ù½Ã¸¶ÀÇ ²öÀûÀÌ´Â Á¡¼º ¼ººÐÀÎ µ¥ ±×°Ç Àå û¼Ò¿¡ Å« È¿°ú°¡ ÀÖ°í Áö¹æ Èí¼öÀ²À» ÁÙÀÌ°í Æø½ÄÀ¸·Î À§°¡ ¸¹ÀÌ ´Ã¾î³ »óŶó¸é ¹ä ¸Ô±â Àü¿¡ Æ÷¸¸°¨À» ÁÖ±âÀ§Çؼ ÇÑ µÎÀå ¾¿ ¹Ì¸® ¸Ô´Â°ÍÀÌ ÁÁ¾Æ¿ä.
´ÙÀ̾îÆ® Áß¿¡ »ý±æ ¼ö ÀÖ´Â ºóÇ÷¿¹¹æ¿¡µµ ÁÁ¾Æ¿ä.