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일반인 기준 최고의 운동은 등산같아요 40
관술사 1 2024-05-25 21:08   조회 : 2324

헬스 걷기 자전거 

그외 여러운동들이 있지만

 

일단 산정상 찍고오면

낮은 산이라고 하더라도

두세시간정도의 헐떡거림과 땀흘림으로

상당한 운동효과가 보장되니

 

그리고 여름에도 산에 들어가면 

그늘이라서 여름에도 가능하고

겨울은 겨울대로 장비 잘 갖추고 다니면

혹한의 고지대 산이 아니라면 할수있을정도이고

 

그에반해 걷기나 자전거는

좀만 더워지면 땡볕에서 계속해야하는게 부담되더라구요

 

헬스는 하는분들만 하게되니

헬스도 병행해주면 좋긴하지만

등산이 좀 대중적이면서도 좋은운동같아요

1 추천하기 다른의견 0 |
목록보기 코멘트작성 코멘트40
스카니아소마 다른의견 0 추천 0
물론 살은 안빠짐 특히 뱃살.
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관술사 다른의견 0 추천 1
살은 탄수화물 제한해서 빼는걸로 ㅋㅋㅋ;;

 

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아침일찍일어나 다른의견 0 추천 0

하산할때 관절박살

등산할때 하산해서 먹는 음식들은어쩔..

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관술사 다른의견 0 추천 1
스틱 사용하고 

하산할때 좀 천천히 내려와야하는데 

습관들이는게 좀 필요할거같아요... 

하산후 음식은 잘 조절하는수밖에 ㅠㅠ;;

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아껴서잘쓰자 다른의견 0 추천 0

관절박살안납니다. 허벅지 근육만 탄탄하면 무릎 문제없어요. 운동안하다 등산가서 박살나는겁니다. 그리고 스틱필수 입니다.

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웅스- 다른의견 0 추천 0
하산길 잘못 내려가면 무릎 나가요

 

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관술사 다른의견 0 추천 0
주말마다 등산하다보면

하산길 막 날아다니시는 분들이 넘 많더라구요

그냥 막 무릅에 충격이 ㅠㅠ;;

스틱과 천천히 내려오는 습관이 필요할거같아요

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꿀도그 다른의견 0 추천 0

인류에게 필요했던 능력이 가장 좋은 운동이라고 생각합니다.

평야를 가로지르고 산을 넘어가고 강을 건너가는거요.

달리기. 등산. 수영. 미만 잡.

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관술사 다른의견 0 추천 0
수영은 한번 해보고싶긴한데 

배나와서 수영장을 일단 못가겠는게 ㅋ

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토끼간 다른의견 0 추천 0

노가다도 운동선수가 잘하죠

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