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다이어트러닝 210318 ⁶

폭주고시생

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2021-03-18 23:13   조회 : 415
1616076615083.jpg (366.8 KB)

파워링크광고등록안내

오늘은 와이프 야근이 늦은 날입니다

9시 10분에야 집에 왔네요

아파트헬스장이 10시에 닫는 관계로 미친듯 달려갑니다

15분 도착하자마자 스트레칭하고 바로 러닝 시작합니다

9로 1분 달리기

10.1로 38분 달리기

9시55분되니 알바생이 눈치 주네요 ㅠ...

12로 2분 스퍼트 달리기하고 

바로 9시 58분에 호다닥 헬스장 나와서 밖에서 스트레칭 합니다

오늘은 코어운동 생략이네요

운동하는 분들 모두 화이팅입니다

 

 

 

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예아니오

막구야 0 0

오 ㅎㅎㅎ신기하네요!!

2021-03-18 23:45 | 덧글

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폭주고시생 0 0

헬스장은 트레드밀에서 달려야 제맛이죠ㅎㅎ

2021-03-19 11:40 | 덧글

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Mr러너 0 0

ㅠㅠ눈치보면서 운동해야된다니ㅎㅎ 그 짧은 시간에도 짬내서 하시는거 칭찬합니다

2021-03-19 08:55 | 덧글

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폭주고시생 0 0

네 ㅎㅎ 주말엔 못 할듯 하지만 ㅋㅋ 평일엔 열심히! 불금엔 와이프랑 불타는 야식입니다 ㅋㅋ

2021-03-19 11:40 | 덧글

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이게뭐에요 0 0

저랏랑 비슷하군요 ㅎㅎ

2021-03-19 08:56 | 덧글

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폭주고시생 0 0

아휴 비슷하다뇨 이게뭐에요님 열심히 따라가는 초보러너죠 ㅎㅎ

2021-03-19 11:41 | 덧글

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