포럼 > 건강/헬스 ▼▲

• 건강/헬스
• 영양제포럼
• 당뇨포럼
• 탈모포럼

> 분류

▼▲

• 일반
• 질문
• 운동일지
• 헬스
• 건강
• 다이어트

매일 5킬로씩 달리기로 했다(day 44)_러닝 다이어트 ³⁹

Mr러너

북마크 주소복사 공유하기

4 2021-03-22 14:40   조회 : 6907
nrc-20210322_132343-stickered.jpg (714.5 KB)

파워링크광고등록안내

 

 

8.44km / 55분52초

km당 6분37초

 

런지 다음날은 뛸때 다리가 묵직하네요ㅎㅎ

 

달리고 스트레칭하고 찬물 마사지, 폼롤러 마사지, 보충제 섭취했습니다.

 

한주의 시작 다들 열운하세요ㅎㅎ

 

4 추천하기 다른의견 0

|

공유하기

이메일 카카오톡 라인 밴드

X(트위터) 페이스북

주소복사하기

39

다른의견을 사용할 경우 게시글 작성자와 다른의견 사용한 회원님 모두 -1-2-3점을 받게됩니다.

ㆍ다른의견을 주시면 취소가 불가능합니다.
ㆍ체크하면 해당회원을 악플러로 신고 할 수 있습니다. ( 신고 : ) 다른의견을 주시겠습니까??

확인 취소

• 차단을 하면 마이페이지 > 회원차단리스트에 해당회원이 추가됩니다.
• ㆍ누적된 차단이 많은 회원은 검토 후 악플러로 등록됩니다.

해당회원을 차단하시겠습니까?

예아니오

나이트로드 0 0

요즘 페이스 및 거리가 아주 좋으시네요 훈련 수고하셨습니다.

2021-03-22 15:20 | 덧글

1. 댓글주소복사

Mr러너 0 0

감사드립니다ㅎㅎ 항상 응원글 힘이납니다

2021-03-22 19:03 | 덧글

1. 댓글주소복사

덴트릭스 0 0

동기부여사됩니다

2021-03-22 21:04 | 덧글

1. 댓글주소복사

Mr러너 0 0

감사해요ㅎㅎ 덴트릭스님 화이팅 입니다

2021-03-22 21:15 | 덧글

1. 댓글주소복사

이게뭐에요 0 0

멋지십니다 짝짝짝   꾸준히 하시니 실력이 좋아지는게보이네요 ㅎㅎ화이팅

2021-03-22 21:43 | 덧글

1. 댓글주소복사

Mr러너 0 0

감사드립니다ㅎㅎ 👍

2021-03-22 22:07 | 덧글

1. 댓글주소복사

참~쉽죠 0 0

항상 동기부여하고 갑니다bb

2021-03-22 23:36 | 덧글

1. 댓글주소복사

Mr러너 0 0

함께 열심히 해봐요ㅎㅎ

2021-03-23 06:37 | 덧글

1. 댓글주소복사

번개보다빠른손 0 0

화이팅입니다! 곧 오십일이 다가오네요 와우!

2021-03-23 08:21 | 덧글

1. 댓글주소복사

Mr러너 0 0

길게만 느껴졌는데 벌써 절반이 다가오네요 ㅎㅎ

2021-03-23 09:50 | 덧글

1. 댓글주소복사

전체 코멘트 보기 ▼

레벨9는 코멘트를 작성한 후 30초가 경과해야
새 코멘트를 작성할 수 있습니다.

욕설, 상처 줄 수 있는 악플은 삼가주세요.

• 추가적으로 짤방갤러리에 저장하시겠습니까?
• NOYES