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고대 전사들의 실전근육 단련법. 22
개기름 2 2021-03-22 15:32   조회 : 19547

 

 메이스벨이라고 검이나 도끼,해머 같은 무기를 휘두르는 실전근육을 키우는 운동이었는데

레슬링에도 효과적인 운동이어서 지금은 인도 레슬러들이 기본체력운동으로 하고 있네요.

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어거지대왕 다른의견 0 추천 0

신기하네요

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슬슬머슥 다른의견 0 추천 0

꾸준히 하면 어깨관절 안좋을꺼같아 보여요

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[* 비회원 *] 다른의견 0 추천 0

당시에는 살려면 해야했죠

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장사정포 다른의견 0 추천 0

어깨 유연성과 근력을 같이 키울 수 있겠네요.

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사드 다른의견 0 추천 1

이 내용과 좀 무관하지만 인도는 인구대비 스포츠 성적이 너무 떨어지는거 같아요

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에포크 다른의견 0 추천 1
지금은 필요 없는 훈련임... 자칫 부상 위험도 높고 

 

차라리 케틀벨을 들고 하는게  근육 심폐 발달에도 좋고 더 효과적

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문철용 다른의견 0 추천 0
훈련법도 그렇고 복장도 그렇고

스파르타네요

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Dr.NaZalan 다른의견 1 추천 0

팔꿈치 나갑니다...

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만도 다른의견 0 추천 0
좀 다르긴 하지만 군대에서 슬레지해머(일명 오함마)로 운동한 적은 있습니다.

포병이라 해머질이 기본이기도 했지만, 이것 자체가 상당한 전신운동이라 효과나 기분전환에 꽤 좋았습니다.

물론 훈련때 하라면 짜증나지만요.

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전국구칼잡이 다른의견 0 추천 0

팔꿈치 부상 오게 생겼네요

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