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오늘의 운동 4
뉴에라 1 2021-04-06 08:00   조회 : 361

와이드풀다운 5셋
로우 로우 + 어시스트풀업 4셋
프론트 로우+백익스텐션 4셋
렛풀다운+시티드로우 3셋
스트레이트 풀다운 3셋

레그컬+스티프 레그 데드리프트+런지 4셋
힙스러스토+힙어브덕션 3셋

덤벨컬+해머컬 5셋

중량크런치+플랭크+니업 3셋

사이클 3단 30분

오늘도 쎄게함


 

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목록보기 코멘트작성 코멘트4
바이러스균 다른의견 0 추천 0

저는 저렇게 하다가 아프겠네요. ㅋㅋㅋ

실제 2분할 일주일 하다가 앓아눕고 포기 ㅋㅋㅋ

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뉴에라 다른의견 0 추천 0

적응되면 할만합니다.ㅋㅋ

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종드1 다른의견 0 추천 0
저도 오늘은 좀 쎄게..할예정 ㅋ
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뉴에라 다른의견 0 추천 0

파워빌딩 가주아~~

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