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풀업을 할때 내려오고 몸이 흔들리는데 흔들림 없이 하는 분들 부럽네요 ⁵

특가빌런

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2021-05-28 11:47   조회 : 1277

갯수는 반동없이 10~12개 정도하는데 내려오면서 흔들립니다

누구는 코어힘이 약해서라는데..모르겠네요

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예아니오

심심대마왕 0 2

1개도 정자세로 못하는분이 더 많을걸요? 10개 이상하시면 대단하신거같아요

2021-05-28 12:03 | 덧글

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눈꼽낀고래 0 0

10개 이상 하는데 몸이 흔들린다는게 이해가 안되네요. 보통 풀업을 잘하려면 코어가 어느 정도 강해야 하고,  코어가 강해지면서 흔들거림이 줄어들다 없어지는데...   혹시 갯수 채우려고 빠르게 하시는건 아닌가요? 복압을 넣어 코어를 더 강하게 잡고 해보시면 어떨까 싶네요.

2021-05-28 13:12 | 덧글

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JonBovi 0 0

ㅇㅇ 10개이상 하실정도면 밸런스 컨트롤이 자연스럽게 가능해야하는데, 사실 스트릭트로 5개만 가능해도 몸은 안흔들립니다   천천히 해보세요

2021-05-28 19:23 | 덧글

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원문 0 0

올라갈때 1~2초 최고점 정지1초 내려올때 2~4초 천천히 최대한 안흔들리게 노력하면서 해보세요. 갯수치기로 빨리하면 올라갈때부터 흔들려서 제어하기 힘들어요.

2021-05-28 14:05 | 덧글

1. 댓글주소복사

+++익명+++ 0 0

20~30개 가능한데 처음에 점프 하면서 바로 시작하거나  반동주면서 하면 몸흔들리는듯 해요   전 흔들린다 싶으면 봉을 꽉쥐고 흔들림 멈추고 천천히 올라갑니다.   코어랑은 큰 상관 있는지 모르겠어요

2021-06-04 01:37 | 덧글

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