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레그익스텐션으로 대퇴이두 운동 ⁵

구라보노

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2021-06-10 14:18   조회 : 465

PT 받는 중인데요

 

손으로 시트꽉부여잡고

 

엉덩이를 시트에 완전히 밀착시킨후에

 

힘있게 차올리면

 

대퇴이두운동도 된다는데..

 

이거 맞는건가요???

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예아니오

블루라이크 0 0

어디를 밟느냐에 따라 다르지만 자극할 수 있습니당

2021-06-10 14:22 | 덧글

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구라보노 0 0

밟는다는게.. 무슨말씀인가용

2021-06-10 14:23 | 덧글

1. 댓글주소복사

젠슨황+리사수 0 0

김명섭의 헬스교실에 나온 내용이랑 똑같네요. 코어힘을 같이 써서 투조인트 운동이 되면서 그렇게 효과본다길래 저도 하고 있는 방법입니다.

2021-06-10 14:24 | 덧글

1. 댓글주소복사

역량폭발 0 0

주동근은 대퇴사두 아닌지요?

2021-06-10 14:36 | 덧글

1. 댓글주소복사

성진이예요 0 0

그냥 힘들어가는 정도 아닌가요? 그런식이면 손잡이 꽉잡고 있으니 전완도 된다는거같은데..

2021-06-10 18:23 | 덧글

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