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다이어트 시작하려 하는데... 복싱 vs 헬스장 25
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헬스는 우선 3개월에 P.T를 20회 정도 끊을까? 고민중이구요
아니면 복싱을 다닐까도 고민중입니다.
복싱은 집 근처에 몇 군데 있는데 찾아보니 집에서 자전거 타고 5-10분 정도 거리를 생각하고 있는데
(헬스장은 걸어서 5분)
다이어트에 어떤게 더 효과적일지 모르겠어서 혹시 경험이 있으신분에게 의견을 묻고 싶습니다.
둘다 해야 하는거일수도 있구요...^^;;
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only1left
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가끔 유머게시파 같은데 식단 카톡 내용이 식이도 알려줘서 그런거였군요!!!
헬스 끊으려다가 괜히 아는 지인분 복싱으로 20키로 뺀거를 들어서 줏대없는 제가 흔들리는 바람에... |
[* 비회원 *]
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헬스 7년차고 킥복싱 1년 했습니다 헬스4-5년차쯤 좀 루즈해져서 킥복싱 했는데 재밌더라고요 그리고 항상 13-5정도 되던 체지방이 11프로로 떨어졌어요 (식이 안함) 근데 근육도 빠져서 1년하고 그만뒀습니다 |
행복하즈아아
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복싱 예전에 해봤는데
몸풀기로 줄넘기 하고 복싱 알려주는데 발동작 외워야 되고 그것도 스트레스더라고요 다음날 까먹으면 ㅈㄹㅈㄹ하고...
근데 줄넘기만으로도 빠지긴 하죠
근데 피티 끊을꺼면 피티배우는동안 운동하는법 배워서 나중에도 써먹을수 잇으니 좋을거 같아요 |
뿜빰뿜뺨빰뿜빰뺨
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복싱은 유산소 위주라서 근력운동 따로 챙겨줘야 할겁니다.
살이야 잘빠지죠... 쥰내 유산소니까.
근데 살은 먹는게 중요하죠 ㅎㅎ
복싱의 장점은 재미라고 생각합니다. 호신.. 뭐 그게 되긴하지만 솔직히 후추스프레이 쓰든 도망가든 하는게 최고지 싸워서 이겨봐야 남는것두 읍고.... |
U_M_A_
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부디 비용쓰시는 것부터 하시지 마시고
운동 습관들이기 부터하시고 결제하시길 빕니다. 딱 한달만 매일 30분 런닝 + 팔굽혀펴기 100개 만이라도 꾸준히하셔서 습관들이시고 PT든 복싱이든하세요 습관없으면 3일갔다가 몸에 알베고 이핑계 저핑계로 못갈 가능성이 많습니다. 기초체력도 키우고 배우시면 운동하실때 부상이나 습달에도 많은 도움이됩니다. 그리고 목적이 다이어트시면 생야채 위주로 식단을 바꿔보세요. 생초보시면 야채만 많이드셔도 살빼는데 많이 좋습니다. |
