도움되는것
- 운동
- 영양공급
- 휴식
방해 되는것
- 스트레스
- 정크 푸드 폭식
- 음주
휴식을 많이하고 잠을 잘 자야됨
그리고 스트레스를 최대한 줄여야지
몸의 염증이 줄어들고 근성장에 유리함
트레이너들이 여름에도 긴 후드티를 입는 이유가
1] 몸을 웜업 시켜서 부상방지를 위해
2] 근육을 숨길려구,,,
맞나요 ^^?
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지금 자야... 하는...데... ㅠ
후드티 입는 이유는 에어컨 빵빵하게 튼데서 하루종일 있다보니 추워서 입는거에요.
드웨인존슨 팬케익 먹는거보면 기절하실듯
운동 수행시간이 먹은 칼로리 다 태울 정도면 괜찮곘죠~
정크푸드랑 근합성 저해하는거랑 별 상관 없습니다
욕설, 상처 줄 수 있는 악플은 삼가주세요.
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개기름
